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何首烏是什麼？
何首烏（Polygonum multiflorum，PM） 是蓼科植物的一種，別名：首烏片、何首片、虎杖，是一種多年生草本植物，其常見藥用部位為塊莖狀根部（顏色呈深棕色），是藥膳中常見的黑色藥材，是中國和東南亞受歡迎的中藥之一，目前在北美也被廣泛使用，又稱為 Fo-ti，因其能幫助養血益肝、固精益腎，健筋骨烏髭髮，因此常被用在藥膳中作為養腎、養髮、護髮的重要成分！
因其直接生食有對人體有毒性，需經過中藥炮製或經過科學萃取才能作為使用，因此一般食品不得使用，需通常醫師評估方得取得藥材使用。
何首烏外用有效果嗎？
何首烏被歸類為中藥，需取得醫師處方才能使用，因此一般人不便取得何首烏來幫助養髮。隨科技日新月異，現在的生物科技能取得關鍵的何首烏萃取物，直接經由外用而避免食用的疑慮，且透過直接外用，能更加強局部作用（如添加在洗髮精、護髮乳直接用於頭皮）；也有科學文獻證實，何首烏萃取外用，能幫助強健髮根，活化髮根。
何首烏萃取物可以幫助活化髮根！
毛囊生長有三個階段，初期、中期、以及休止期，毛囊中的「真皮乳頭細胞」在整個毛髮生長的階段，發揮著關鍵角色。何首烏萃取物含有特殊的「大黃素」與「醣苷類」，經過實驗證實，何首烏萃取物可以調整髮根狀態，幫助養髮，強健頭皮，活化髮根。
什麼族群適用何首烏萃取？
深層渙活、強健髮根
能幫助強健並活絡髮根，使頭髮呈現豐厚感，維持青春的頭髮狀態。
細軟髮想強化滋養髮質
能幫助頭髮呈現豐厚感，讓髮質健康，防止髮絲斷裂。
想解決洗頭時排水口堵塞煩惱
能幫助強健髮根，滋養頭皮，幫助調理頭髮健康。
常做造型，想防止髮絲分岔斷裂
能滋養髮質，調理頭髮的健康，使頭髮易於梳理，不易分岔斷裂。
何首烏萃取怎麼使用效果最好？
建議可以搭配幫助毛髮健康的營養素同時使用，如 Q10、維生素 B5、A、E 以及生物素（維生素 H）能幫助頭皮以及毛髮更加健康。並且搭配不添加矽靈，天然不阻塞毛孔的洗髮精基底，才能讓頭皮呼吸，幫助成分能更確實的賦予髮根能量，同時不增強頭皮負擔，並建議經常使用，使頭皮的角質層能正常的新陳代謝，才能維持頭皮健康喔！
最後也要提醒，盡量減少頭髮的吹整染燙，讓頭髮適當的休息，並搭配良好的生活作息，及攝取均衡的營養對頭髮的養護也很重要，身體要健康了，頭髮才可以強健富有生命力唷！
營養師 | 王思穎
專長 / 經歷
- 體態管理
- 運動營養
- 保健食品
- 私人教練健身房營養師
- 線上減重諮詢營養師
- 保健食品初級工程師
- CTSSN運動營養專業認證營養師