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何首烏也可以幫助髮根強健?營養師 3 分鐘幫您解析它的神奇之處

  • 發佈時間: 2023-09-08 11:58:00
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何首烏因為食用能維持秀髮烏黑亮麗而得名,但居然也可以''外用''來強健髮根?到底何首烏的作用是什麼?適合哪些人以及該如何使用效果更佳呢,營養師3分鐘說給你聽!

何首烏是什麼?

何首烏(Polygonum multiflorum,PM) 是蓼科植物的一種,別名:首烏片、何首片、虎杖,是一種多年生草本植物,其常見藥用部位為塊莖狀根部(顏色呈深棕色),是藥膳中常見的黑色藥材,是中國和東南亞受歡迎的中藥之一,目前在北美也被廣泛使用,又稱為 Fo-ti,因其能幫助養血益肝、固精益腎,健筋骨烏髭髮,因此常被用在藥膳中作為養腎、養髮、護髮的重要成分!

因其直接生食有對人體有毒性,需經過中藥炮製或經過科學萃取才能作為使用,因此一般食品不得使用,需通常醫師評估方得取得藥材使用。

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何首烏外用有效果嗎?

何首烏被歸類為中藥,需取得醫師處方才能使用,因此一般人不便取得何首烏來幫助養髮。隨科技日新月異,現在的生物科技能取得關鍵的何首烏萃取物,直接經由外用而避免食用的疑慮,且透過直接外用,能更加強局部作用(如添加在洗髮精、護髮乳直接用於頭皮);也有科學文獻證實,何首烏萃取外用,能幫助強健髮根,活化髮根。

何首烏萃取物可以幫助活化髮根!

毛囊生長有三個階段,初期、中期、以及休止期,毛囊中的「真皮乳頭細胞」在整個毛髮生長的階段,發揮著關鍵角色。何首烏萃取物含有特殊的「大黃素」與「醣苷類」,經過實驗證實,何首烏萃取物可以調整髮根狀態,幫助養髮,強健頭皮,活化髮根。

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什麼族群適用何首烏萃取?

深層渙活、強健髮根

能幫助強健並活絡髮根,使頭髮呈現豐厚感,維持青春的頭髮狀態。

細軟髮想強化滋養髮質

能幫助頭髮呈現豐厚感,讓髮質健康,防止髮絲斷裂。

想解決洗頭時排水口堵塞煩惱

能幫助強健髮根,滋養頭皮,幫助調理頭髮健康。

常做造型,想防止髮絲分岔斷裂

能滋養髮質,調理頭髮的健康,使頭髮易於梳理,不易分岔斷裂。

何首烏萃取怎麼使用效果最好?

建議可以搭配幫助毛髮健康的營養素同時使用, Q10、維生素 B5、A、E 以及生物素(維生素 H)能幫助頭皮以及毛髮更加健康。並且搭配不添加矽靈,天然不阻塞毛孔的洗髮精基底,才能讓頭皮呼吸,幫助成分能更確實的賦予髮根能量,同時不增強頭皮負擔,並建議經常使用,使頭皮的角質層能正常的新陳代謝,才能維持頭皮健康喔!

最後也要提醒,盡量減少頭髮的吹整染燙,讓頭髮適當的休息,並搭配良好的生活作息,及攝取均衡的營養對頭髮的養護也很重要,身體要健康了,頭髮才可以強健富有生命力唷!

營養師 | 王思穎

專長 / 經歷

  • 體態管理
  • 運動營養
  • 保健食品
  • 私人教練健身房營養師
  • 線上減重諮詢營養師
  • 保健食品初級工程師
  • CTSSN運動營養專業認證營養師

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