乾枯髮修護聖品！維他命B5是什麼？神奇功效一次了解

維他命 B5 是什麼？

維他命 B5 是一種水溶性維生素，外觀顏色呈淺黃色，因廣泛存在於動植物中，又稱為「泛酸」，為 B 群的成員之一。泛酸的主要作用為參與許多分解、合成等代謝作用，是維持正常生理機能不可或缺的營養素。維他命B5不僅是能量代謝上的必需營養素，也具有維護頭髮及皮膚健康的功效，因此也常被使用於美妝保養品中，達到補充水份的作用。

但在保養產品中不會直接添加維他命 B5，因為維他命 B5 易受外在因素影響 （酸鹼值、遇熱等條件）導致穩定性及生物利用率降低。因此，添加在保養品中是維他命 B5 的衍生物，稱為「泛醇」，成份穩定，分子量小，且結構近似於皮脂膜，很容易被皮膚吸收，透過肌膚吸收後轉化為維他命 B5 來發揮良好的吸水與鎖水功效。

保養維他命 B5（泛醇）好處

滋潤毛髮

泛醇是一種滲透性保濕劑，其分子量小，能有效補充頭髮水份及滋潤毛髮，進一步改善毛躁髮質，使頭髮柔順富彈性，讓秀髮柔順閃耀，散發迷人風采！

舒緩頭皮

泛醇可以提高肌膚的防禦力來對抗外界刺激，因此具有舒緩頭皮的效果，同時調理髮質，有助於維持頭皮的健康。

強健髮根

泛醇添加在洗髮精或護髮產品，能潤滑毛鱗片、強健髮根，使頭髮易於梳理，讓秀髮光澤亮麗更柔順。大部分的維他命對頭髮的外表沒有影響，只有維他命 B5 可以增加頭髮的強度。

哪些人適合使用維他命 B5？

日常中有許多傷害髮質的因素，例如：烈日、海水的高鹽份、頻繁使用離子夾，甚至是日常使用吹風機也會對頭髮造成傷害，長時間下可能導致頭皮有以下這些困擾，包括：

• 頭髮分岔、易斷，像稻草般沒有生命力
• 髮質乾枯、毛躁，粗硬不易梳理

而泛醇有助於補充頭髮水份及滋潤髮根，更能關鍵護理頭皮，且外用的泛醇是相當安全的成份，除非在高劑量的使用下才可能會出現敏感的現象，因此特別推薦給這些族群：

• 想要秀髮透亮光澤的你
• 想要修護毛躁髮質的你
• 想要頭髮柔順彈性的你

如何挑選洗髮精？

打造柔順光澤秀髮，除了可挑選含泛醇成份的洗髮精外，同時也可以選擇

• 含胺基酸及維生素 E 的複方成份，效果加倍
• 挑選不含矽靈成份，頭皮清爽無負擔
• 弱酸性洗髮精，有助恢復頭髮正常酸鹼值

維他命B5易滲透入頭髮，改善並調節水份含量，降低損傷和脆化性。僅有極少數高濃度的狀況下才可能發生敏感情況，一般而言，任何膚質都適用泛醇，是相當安全的成成分。

針對修護髮質，除了要選擇適合自己的產品，每日在基礎保養上不能偷懶之外，均衡飲食、睡眠充足、避免熬夜是不二法門，保持心情愉悅、適當運動及做好防曬也很重要，才能養好一頭烏黑秀髮！

參考資料:

• Gorski J, Proksch E, Baron JM, Schmid D, Zhang L. Dexpanthenol in Wound Healing after Medical and Cosmetic Interventions (Postprocedure Wound Healing). Pharmaceuticals (Basel). 2020 Jun 29;13(7):138. doi: 10.3390/ph13070138. PMID: 32610604; PMCID: PMC7407203.
• National Center for Biotechnology Information (2023). PubChem Compound Summary for CID 4678, Panthenol. Retrieved July 7, 2023 from https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Panthenol.
• Chawla J, Kvarnberg D. Hydrosoluble vitamins. Handb Clin Neurol. 2014;120:891-914. doi:10.1016/B978-0-7020-4087-0.00059-0

營養師 | 王津瑜

專長 / 經歷

• 保健食品
• 肌少症

• 高等考試合格營養師
• 保健食品原料公司營養師
• 減重中心諮詢營養師

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