乾枯髮修護聖品!維他命B5是什麼?神奇功效一次了解

  • 發佈時間: 2023-07-08 16:05:00
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現代人因為氣候變化、生活作息不正常、暴飲暴食、經常燙髮、染髮,往往伴隨著頭皮困擾,因此無論在飲食或挑選洗髮精上,需要多加慎選才不會讓頭皮狀況每況愈下。建議可以選擇維他命 B5 改善受損髮質並使頭髮具有光澤!這其中的奧祕,就讓營養師來告訴你們維他命 B5 神奇的功效!

維他命 B5 是什麼?

維他命 B5 是一種水溶性維生素,外觀顏色呈淺黃色,因廣泛存在於動植物中,又稱為「泛酸」,為 B 群的成員之一。泛酸的主要作用為參與許多分解、合成等代謝作用,是維持正常生理機能不可或缺的營養素。維他命B5不僅是能量代謝上的必需營養素,也具有維護頭髮及皮膚健康的功效,因此也常被使用於美妝保養品中,達到補充水份的作用。

但在保養產品中不會直接添加維他命 B5,因為維他命 B5 易受外在因素影響 (酸鹼值、遇熱等條件)導致穩定性及生物利用率降低。因此,添加在保養品中是維他命 B5 的衍生物,稱為「泛醇」,成份穩定,分子量小,且結構近似於皮脂膜,很容易被皮膚吸收,透過肌膚吸收後轉化為維他命 B5 來發揮良好的吸水與鎖水功效。

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保養維他命 B5(泛醇)好處

滋潤毛髮

泛醇是一種滲透性保濕劑,其分子量小,能有效補充頭髮水份及滋潤毛髮,進一步改善毛躁髮質,使頭髮柔順富彈性,讓秀髮柔順閃耀,散發迷人風采!

舒緩頭皮

泛醇可以提高肌膚的防禦力來對抗外界刺激,因此具有舒緩頭皮的效果,同時調理髮質,有助於維持頭皮的健康。

強健髮根

泛醇添加在洗髮精或護髮產品,能潤滑毛鱗片、強健髮根,使頭髮易於梳理,讓秀髮光澤亮麗更柔順。大部分的維他命對頭髮的外表沒有影響,只有維他命 B5 可以增加頭髮的強度。

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哪些人適合使用維他命 B5?

日常中有許多傷害髮質的因素,例如:烈日、海水的高鹽份、頻繁使用離子夾,甚至是日常使用吹風機也會對頭髮造成傷害,長時間下可能導致頭皮有以下這些困擾,包括:

  • 頭髮分岔、易斷,像稻草般沒有生命力
  • 髮質乾枯、毛躁,粗硬不易梳理

而泛醇有助於補充頭髮水份及滋潤髮根,更能關鍵護理頭皮,且外用的泛醇是相當安全的成份,除非在高劑量的使用下才可能會出現敏感的現象,因此特別推薦給這些族群:

  • 想要秀髮透亮光澤的你
  • 想要修護毛躁髮質的你
  • 想要頭髮柔順彈性的你

如何挑選洗髮精?

打造柔順光澤秀髮,除了可挑選含泛醇成份的洗髮精外,同時也可以選擇

  • 含胺基酸及維生素 E 的複方成份,效果加倍
  • 挑選不含矽靈成份,頭皮清爽無負擔
  • 弱酸性洗髮精,有助恢復頭髮正常酸鹼值

維他命B5易滲透入頭髮,改善並調節水份含量,降低損傷和脆化性。僅有極少數高濃度的狀況下才可能發生敏感情況,一般而言,任何膚質都適用泛醇,是相當安全的成成分。

針對修護髮質,除了要選擇適合自己的產品,每日在基礎保養上不能偷懶之外,均衡飲食、睡眠充足、避免熬夜是不二法門,保持心情愉悅、適當運動及做好防曬也很重要,才能養好一頭烏黑秀髮!

參考資料:

  • Gorski J, Proksch E, Baron JM, Schmid D, Zhang L. Dexpanthenol in Wound Healing after Medical and Cosmetic Interventions (Postprocedure Wound Healing). Pharmaceuticals (Basel). 2020 Jun 29;13(7):138. doi: 10.3390/ph13070138. PMID: 32610604; PMCID: PMC7407203.
  • National Center for Biotechnology Information (2023). PubChem Compound Summary for CID 4678, Panthenol. Retrieved July 7, 2023 from https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Panthenol.
  • Chawla J, Kvarnberg D. Hydrosoluble vitamins. Handb Clin Neurol. 2014;120:891-914. doi:10.1016/B978-0-7020-4087-0.00059-0

營養師 | 王津瑜

專長 / 經歷

  • 保健食品
  • 肌少症
  • 高等考試合格營養師
  • 保健食品原料公司營養師
  • 減重中心諮詢營養師

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